Une séance de sophrologie en groupe dure environ une heure. Elle peut se pratiquer chaque semaine et vise à l’apprentissage d’exercices utilisables de manière autonome. La sophrologie en séance collective se pratique en général assis ou debout et ne nécessite aucune tenue particulière. Prenez contact avec moi pour préparer un accouchement ou apprendre à mieux gérer votre stress !

La sophrologie se pratique aussi en séances collectives.

Soit par thématiques, soit par tranches d’âges.

Au cabinet, j’anime des séances de groupe sur les thèmes suivants :

  • accompagnement à la naissance : vivre au mieux sa grossesse, être sereine et confiante pour le jour J
  • pour les enfants : gérer ses émotions, le stress à l’école, évacuer la fatigue, se calmer, apprendre à se poser/centrer, développer ses capacités (confiance, mémorisation, concentration)
  • pour les ados : gérer le stress et les émotions, préparer ses examens scolaires, être bien sa peau
  • Groupe « gestion du stress et des angoisses »
  • Groupe « prendre un temps pour soi »
  • Groupe des Séniors « optimiser ses capacités et sa vitalité » « bien vivre la retraite »

En intervention extérieure :

  • en entreprise, pendant la pause déjeuner « séance Flash »
  • à l’école : pendant le temps activités périscolaire
  • maison de quartier, associations : en soirée après le travail
  • auprès des enseignants : un mercredi après midi par mois, sous forme d’ateliers
  • Sophrologie et Fleurs de Bach : Stress et Angoisses (en co-intervention)

Séance collective de sophrologie

Séance collective à Miserey-Salines

Le lundi de 18h30 à 20h00
Salle Polyvalente, Rue de Besançon, 25480 Miserey-Salines
La première séance est offerte.

Séance collective à la MJC de Palente

MJC de Palente, 24 Rue des Roses, 25000 Besançon
La première séance est offerte.

Séances collectives : grossesse et accouchement

APOTECA – Les Tilleroyes – 7 Rue Madeleine Brès – 25000 Besançon
Sur rendez-vous.

Séance collective : gestion du stress

APOTECA – Les Tilleroyes – 7 Rue Madeleine Brès – 25000 Besançon
Sur rendez-vous.