Une séance individuelle de sophrologie dure environ une heure. Elle peut se pratiquer chaque semaine ou chaque deux semaines. Des exercices réguliers à faire chez soi au cours de la semaine viendront compléter les bienfaits de chaque séance. La sophrologie en séance individuelle se pratique en général assis ou debout et ne nécessite aucune tenue particulière. N’hésitez plus, faites le pas pour un parcours personnalisé, à votre rythme !

En séances individuelles,  pour une aide sur-mesure

Une 1ère séance de 1h15 permet de faire un bilan physique, émotionnel et mental afin de déterminer votre objectif. Une découverte des exercices est alors proposée pour expérimenter la pratique. Au terme de cette séance, j’établis un parcours adapté à vos besoins en fonction de votre objectif. La durée de l’accompagnement est variable, en général, nous nous voyons pour une dizaine de séances.

Une séance de sophrologie est composée de deux types d’exercices : des mouvements doux associés à la respiration et la décontraction musculaire, puis la visualisation.

Tarifs des séances individuelles

Sophrologie

Tarif Adulte

  • 1ère séance de Sophrologie – Bilan 1h30 => 75 euros
  • Séances suivantes de Sophrologie – 1 heure => 50 euros

Tarif enfant

  • 1ère séance de Sophrologie Bilan 1h15 => 60 euros
  • Séance suivante Sophrologie => 45 euros

Hypnose

  • Séance 1H45 => 90 euros,
  • « Arrêt tabac » => 100 euros (en une séance),
  • « Gestion du poids » => 100 euros (1 à 3 séances espacées de 1 mois selon la problématique),
  • « Deuil » => 100 euros (1 à 3 séances),
  • « Enurésie » enfant => 60 euros (en une séance),

Thématique en hypnose : angoisses, stress, traumatismes, chocs, sommeil, confiance en soi…

Les Pack Sophro sur 8 séances  : 350 euros

  • Préparation aux examens : brevet, BAC, partiels, concours…
  • Accompagnement à la grossesse et l’accouchement en complément d’une préparation avec une sage-femme.
  • Préparation à une compétition sportive.
  • Entreprise : Gestion du stress et Vitalité.

Consultez la liste des mutuelles qui prennent en charge une partie des séances.

Séances individuelles

Du lundi au vendredi de 8h30 à 20h00
Le samedi de 9h00 à 14h00

APOTECA – Les Tilleroyes – 7 Rue Madeleine Brès – 25000 Besançon
Sur rendez-vous.

Consultations à votre domicile
Sur Besançon et son agglomération. Pour les personnes ne pouvant se déplacer.
Sur rendez-vous.